Estire todos los días para evitar lesiones
Paola Gavilanes (I) pgavilanes@elcomercio.com A esta práctica se la conoce como ‘stretching’. Expertos recomiendan estirar para también liberar tensiones acumuladas. […]
Vida Sana
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La protección solar debe ser integral
Ana C. Alvarado. Redactora (I) La piel está más sensible a las quemaduras tras el confinamiento. El cuidado incluye varias
En La Casa
Las plantas nativas son una ayuda en el hogar
Isabel Alarcón Este tipo de flora conserva la biodiversidad urbana y contribuye a tener espacios verdes más saludables. Pueden sembrarse
Vida Sana
Se estudia mejor con la‘pancita’ llena
Paola Gavilanes (I) La primera comida del día debe contener alimentos nutritivos, sin azúcar añadida. Evite los ultraprocesados. Foto: Archivo
Vida Sana
Alimentos para mimar a su intestino
Redacción Tendencias (I) El yogurt contienen muchos probióticos. Fotos: Ingimage Tras la llegada del covid-19 al planeta, hombres y mujeres
Vida Sana
También use alcohol en gel en balnearios
Ana C. Alvarado (I) Junto con el lavado de manos, el uso del gel puede ayudarle a cuidarse de la
Vida Sana
Regálese 5 minutitos para meditar
Redacción Vida Sana. (I) Meditar es una actividad que le traerá paz mental y física, vital en tiempos de covid-19.
Vida Sana
Lo ayurvédico, en belleza
Reuters (I) Los tratamientos de belleza incluyen productos que bajan el estrés. Cuidan la piel y el pelo. Foto: Pixabay
Vida Sana
Cuide los labios naturalmente
Ana C. Alvarado (I) Los tratamientos caseros se deben realizar sobre los labios con piel visiblemente sana. Si tiene problemas,
Vida Sana
La vitamina C abunda en la verdura
Redacción Vida Sana (I) Al igual que frutos cítricos, como la naranja y el limón, las verduras de color verde