Cocine lo justo y necesario
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Paola Gavilanes (I) pgavilanes@elcomercio.com Hidrátese durante todo el día y prefiera alimentos ricos en fibra. Se mantendrá ‘llenito’ y al
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Paola Gavilanes (I) La primera comida del día debe contener alimentos nutritivos, sin azúcar añadida. Evite los ultraprocesados. Foto: Archivo
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