Cocine lo justo y necesario
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En La Casa
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Una cena libre de culpas y castigos
Paola Gavilanes (I) pgavilanes@elcomercio.com Hidrátese durante todo el día y prefiera alimentos ricos en fibra. Se mantendrá ‘llenito’ y al
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Entre más color más nutrientes
Redacción Vida Sana (I) Los expertos sugieren combinar varias frutas y vegetales en un mismo platillo para aprovechar todas las
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Los carbohidratos sí son necesarios
Los ‘carbos’ complejos brindan energía. Foto: ingimage Los hidratos de carbono son fundamentales en la dieta diaria de cualquier persona para
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Un ‘snack’ para toda la familia
Redacción Vida Sana (I) Los frutos secos contienen ácidos grasos saludables, aliados para la buena salud del corazón. También aportan
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Fritadas de El Inca, medio siglo en Quito
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Semana de la Quinua
Redacción Últimas Noticias (I) 4 500 toneladas de quinua produce el país. Foto: cortesía Hasta este jueves 8 de octubre
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Se estudia mejor con la‘pancita’ llena
Paola Gavilanes (I) La primera comida del día debe contener alimentos nutritivos, sin azúcar añadida. Evite los ultraprocesados. Foto: Archivo
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Alimentos para mimar a su intestino
Redacción Tendencias (I) El yogurt contienen muchos probióticos. Fotos: Ingimage Tras la llegada del covid-19 al planeta, hombres y mujeres