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Evite el exceso de trabajo, por su bien y el de la empresa
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Que un trabajador en el pau00eds se quede laborando mu00e1s tiempo que lo que establece la Ley no significa que estu00e9 siendo mu00e1s productivo.
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En Ecuador, de acuerdo con el Cu00f3digo de Trabajo, la jornada laboral es de ocho horas diarias. Si de lunes a viernes el empleado trabaja mu00e1s de ese lapso, se consideraru00e1 que estu00e1 laborando horas suplementarias.
La Ley seu00f1ala que estas no pueden ser mu00e1s de cuatro diarias y 12 a la semana. Ivu00e1n Nolivos, abogado laboral, explica que ningu00fan empleado puede ser obligado a trabajar mu00e1s de eso.
u201cHay casos de empleos que por su naturaleza pueden requerir que los colaboradores trabajen mu00e1s de los lu00edmites. En esos casos, la empresa debe solicitar al Ministerio de Trabajo la aprobaciu00f3n de horarios especialesu201d, explica.
Estudios que demuestran que mientras mu00e1s horas trabaja una persona, rinde menos por el cansancio y la poca concentraciu00f3n.
Un estudio realizado por la firma Voucher Cloud, en Reino Unido, determinu00f3 que de la jornada de trabajo diaria solo dos horas y 23 minutos correspondu00eda a horas productivas.
El portal The Business Insider, en tanto, explica que la gente en el mundo solo puede concentrarse en su trabajo por cuatro o cinco horas en un mismo sitio.
Para Anna Carrozzini, psicu00f3loga organizacional, en Ecuador existe una tendencia a creer que mientras mu00e1s tiempo un empleado permanece en su puesto de trabajo, estu00e1 mu00e1s comprometido con la empresa.
u201cEn otros pau00edses no es asu00ed, al contrario, si te quedas hasta mu00e1s tarde significa que no eres eficienteu201d.
Ella recomienda que el empleado identifique las tareas importantes, las urgentes y aquellas que pueden quedar pendientes, para evitar pasar demasiado tiempo en el trabajo, afectando la calidad de la labor y la salud del colaborador.
En empleos que ameritan trabajar mu00e1s de ocho horas diarias es importante hacer una pausa, que puede ser activa o pasiva.
La pasiva es aquella que representa un momento de distracciu00f3n como conversar con un compau00f1ero o tomar un u2018snacku2019. La pausa activa es hacer algu00fan tipo de ejercicio fu00edsico guiado para mover el cuerpo y evitar futuras lesiones.
Las claves sobre el trabajo extra
Suplementarias. Si debe trabajar mu00e1s de ocho horas diarias entre semana y hasta las 24:00, estas se consideran horas suplementarias. Segu00fan el Cu00f3digo de Trabajo, el empleador debe pagar la remuneraciu00f3n correspondiente a cada una de las horas suplementarias con un 50% de recargo adicional.
Extraordinarias. Cuando un empleado debe trabajar en feriado o en fines de semana, se consideran horas extraorinarias y, segu00fan el Cu00f3digo de Trabajo, el empleador debe pagar estas horas con un 100% de recargo.
Excepciu00f3n. No recibiru00e1n pago por horas suplementarias los empleados que tuvieren funciones de confianza y direcciu00f3n, los agentes viajeros, de seguros, de comercio, los guardianes o porteros residentes, entre otros que se mencionan en el artu00edculo 58 del Cu00f3digo de Trabajo.u2002
Pausas. Para tener un mejor desempeu00f1o, adopte la costumbre de realizar pausas de cinco a diez minutos. Lo mismo cuando sienta que no puede concentrarse o estu00e1 agobiado.
Orden. Realice listas de tareas diarias que debe cumplir e identifique cuu00e1les son las mu00e1s urgentes, las mu00e1s importantes y cuu00e1les pueden esperar. Eso le permitiru00e1 tener orden.
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- El trabajador silencioso es peligroso para un negocio
- Las peleas en el trabajo no siempre son lu00edos personales
- La empresa debe atender las enfermedades laborales
- Un equipo de trabajo unido siempre es mu00e1s productivo
- A un nuevo trabajo se ingresa siempre con el pie derecho
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